(выполняется с помощником)
Исходное положение
Лёчь на живот, руки вытянуть над головой, ноги вместе — их прижимает к полу помощник.
Упражнение
Энергичные подъёмы верхней части туловища вверх. Руки всё время над головой.
Выполнять в быстром темпе 20-30 раз.
Назначение
Укрепление всех спинных мышц, растяжение мышц брюшного пресса.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
