Упражнения на суше для кроля

Все упражнения на суше следует выполнять только под управлением опытного тренера!

Выбирая специальные упражнения пловца на суше для своих занятий, нужно исходить из специфики требований доминирующей техники плавания.Универсальные кифутовскиезолотые упражнения — прекрасное подспорье для развития силы и гибкости для пловцов любым способом. Однако если вам нужно усовершенствовать свои характеристики в каком-то определённом стиле, то необходимо всё своё внимание направить на упражнения Кифута для пловцов именно этого направления.

Подробнее...

Исходное:

Сидя на коленях с опорой на руки чуть позади спины, ягодицы на пятках, спина прямая.

Подробнее...

Исходное (выполняется в паре):

Встать на колени, руки сложить в замок на затылке. Помощнику встать за спиной занимающегося и взять его за локти.

Подробнее...

Исходное (в паре):

Занимающийся принимает упор лёжа на прямых руках. Помощник встаёт позади и берёт его за щиколотки.

Подробнее...

Исходное:

Лёжа на животе лицом к шведской стенке и ухватившись руками за более высоко расположенную перекладину.