Упражнения на суше для брасса - Школа плавания. Обучение плаванию взрослых в Москве
тел. 8(495) 729-61-97
        8(985) 909-73-02
       Звонить с 12 до 19 ч.
        
 


Упражнения Кифута для брассистов

Все упражнения следует выполнять под руководством тренера!

Наиболее распространённый и излюбленный у непрофессионалов стиль плавания — брасс считается самым лёгким по технике исполнения. Однако этому стилю присущи несвойственные человеческому естеству движения. Комплекс Кифута — это оптимальный комплекс физических упражнений для развития гибкости и подвижности суставов у пловцов брассом.

Подробнее...

Исходное положение:

Сесть на колени, спину выпрямить, ягодицы — на пятках, руки — вдоль тела.

Подробнее...

Исходное положение:

Присесть на корточки, руки отвести далеко за спину, ладонями опираясь на пол. Прямой корпус отклонён назад. Колени на уровне груди.

Подробнее...

Исходное положение:

Ноги согнуты в коленях (упор на носки), спина прямая, ладони вытянутых вперёд рук держатся за перекладину шведской стенки.

Подробнее...

Исходное положение:

Лечь на живот. Ладони вытянутых над головой рук положить на перекладину шведской стенки.

Подробнее...

Запись на обучение плаванию для взрослых

­

Для записи на курс плавания,пожалуйста, заполните все обязательные поля.
Отправляя эту форму, вы принимаете нашу политику конфиденциальности.
captcha
Перезагрузить

Связаться с нами!

Наши партнеры

Наша галерея

Наши контакты

«Школа плавания ТЕМП»

(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Чертановская, Балаклавский проспект, д.33
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806

 

Телефоны

 8(495) 729-61-97

 8(903) 729-61-97