Обучение плаванию взрослых

Истина в воде - правильный подход к обучению плаванию взрослых в бассейне

Обучиться плаванию сейчас можно достаточно легко. В интернете полно различных советов и электронных книг. Многие псевдо-спортивные сайты предлагают обучение плаванию в бассейне за 5-10 занятий.

Я не оспариваю утверждение, что в основе того, почему же до сих пор многие взрослые люди не умеют плавать, лежит элементарный, но глубинный страх – страх утонуть. Все мысли человека сосредотачиваются на глубине. Сама в своё время постоянно проверяла ногами, есть ли подо мной дно.

Я – не тренер, и даже не хорошая пловчиха, но и меня поразила выдаваемая на некоторых сайтах со спортивной тематикой информация от профессиональных якобы тренеров о том, что обучение плаванию взрослых стоит начинать с базового(!) стиля по-собачьи.

При этом «эксперты» советуют сложить ладони в «весло», гребущие движения производить руками попеременно, «синхронно и ритмично», высунув из воды кончик носа.

Дополнительно к этому рекомендуется осваивать сей «базовый» стиль на задержке дыхания, и неважно, что ваши муки будут продолжаться, пока воздух в лёгких не закончится. Правильно дышать обучитесь со временем… – если не утоните к этому моменту от подобных экспериментов.

Я не спорю, что уж лучше плавать по-собачьи, чем вообще никак. Но, ladies and gentlemen, записавшись на обучение плаванию в бассейне, хочется не просто верить, хочется знать, что тебя научат не только худо-бедно держаться на воде, но и плавать. Причём делать это не столько красиво, сколько правильно, ведь от этого может зависеть жизнь.

Оставляя в стороне выше описанный «базовый» стиль, рассмотрим следующее: в Рунете активно ведутся и споры между тренерами, принадлежащими к различным направлениям (школам) плавания по поводу того, с какого из 2 стилей следует начинать обучение плаванию взрослых – кроля или брасса (обозванного «по-лягушачьи»).

Конечно, всё зависит от индивидуальных особенностей человека, и профессиональный тренер исходит именно из этого. Поговорив со спортсменами, я придерживаюсь мнения Школы плавания «ТЕМП», что для начала обучения « с нуля» оптимальным является именно кроль.

Дело в том, что человек, совершенно не умеющий плавать и только осваивающий способность держаться на поверхности воды, вероятнее всего, будет проходить обучение плаванию в бассейне с помощью вспомогательных приспособлений (резиновый круг, мяч или пенопластовая доска).

При кроле это легко выполнимо: сначала какое-то время работает одна рука, вторая держится, к примеру, за доску, затем положение меняется. При брассе попеременное перекидывание приспособления, на мой взгляд, весьма проблематично и для достаточно опытного пловца, не говоря о новичке. Где уж тут уследить за правильным выполнением техники, его синхронизацией с дыханием, если и на воде-то держаться только-только научился?

Помимо всего этого, многие спортивные сайты позволяют себе весьма опрометчивые заявления, что обучение плаванию в бассейне у них займёт от 5 до 10 сеансов – этакий экспресс-метод. Большое благо, что не за полчаса – некоторые электронные методики обещают и это.

Чтобы уверенно чувствовать себя на воде, необходим месяц регулярных(!) занятий, а не раз в неделю. Так что для того, чтобы правильно освоить первый стиль, потребуется не менее месяца на посещение бассейна. Конечно, дальше будет намного проще, и дело пойдёт намного быстрее. Но всё равно на обучение плаванию взрослых потребуется несколько месяцев, чтобы усвоить все основные техники плавания.

Взрослые! Не попадайтесь на подобные «удочки». Может быть, в будущем это спасёт вам жизнь (тьфу-тьфу-тьфу!). Даже если вас в детстве родители или друзья научили плавать, высоко профессиональные тренеры Школы плавания «ТЕМП» помогут вам делать это правильно. Вы сможете легко и непринуждённо демонстрировать свои навыки окружающим, вызывая восторг и завистливые вздохи.

автор Инга Цепешь