Научишься всплывать - научишься плавать, или начальное обучение плаванию

Думаете, шучу? Есть немного, но, как в каждой шутке, в этой тоже содержится большая доля истины. Чтобы реально научиться плавать взрослому, ему, перво-наперво, необходимо вспомнить о том, что наше тело обладает плавучестью от природы.

И всё-таки немного о боязни воды. Всё настолько перепуталось в нашей жизни, что даже профессиональные психологи неправомочно позволяют себе путаться в терминах.

Запомните раз и навсегда: страх воды и водобоязнь – разные вещи! Водобоязнь – это уже фобия (аква- или гидрофобия), связанная с боязнью сделать глоток воды из-за страха перед мучительностью судорожных глотательных движений, и варварски лечившаяся в XVIII-XIX веках мышьяком.

Страх воды – это изначальная боязнь того, что вода попадёт в лицо, и идёт из детства. Оставим водобоязнь психиатрам. Начальное обучение плаванию подразумевает избавление от своих детских страхов перед водой, умение держаться уверенно на воде и под водой, постановку правильного дыхания.

У многих женщин, особенно молодых девушек, этот страх выражается в боязни испортить причёску. Вот такая глупость нам присуща в силу природных особенностей психики. По себе это отлично помню, т. к. когда никого рядом не было, я вполне сносно плавала под водой, абсолютно не умея держаться на воде.

Какие именно страхи мешают научиться плавать взрослому мужчине, мне неведомо, но, вероятно, нечто подобное, т. е. пресловутая стеснительность. Родоначальники олимпийских игр – греки – были отличными пловцами. Всё потому, что великий Платон просто заявил однажды, что мужчина, не умеющий плавать, это всё равно, что человек, не умеющий ни ходить, ни читать.

Греки были ещё те гордецы, и пока у них был Платон, все были на плаву. Как только Платон отправился осваивать миры иные, греки на него разобиделись и забросили начальное обучение плаванию в угоду сиртаки. Кстати, танец этот – замечательный, но вряд ли кому-то спасёт жизнь, если тот, не умея плавать, начнёт танцевать в Эгейском море. И где теперь греки со своим сиртаки, мы тоже хорошо знаем.

Конечно, учиться плавать можно где угодно, лучше всего в Мёртвом море – в нём такое количество соли на душу населения, простите, на куб. см, что надо очень постараться, чтоб утопиться. Но все мы – взрослые люди, и не будем рисковать – а вдруг получится? Следует усвоить, что всплытие и плавание – тоже 2 большие разницы.

Наилучшим местом научиться плавать взрослому является бассейн Школы плавания «ТЕМП», в котором работают профессиональные тренеры, а не инструкторы, прошедшие стажировку. Здесь вас не будут неожиданно бросать в воду – тоже достаточно распространённый метод, благодаря которому многие кое-как научились барахтаться в воде, но ещё большее количество людей возненавидело воду навсегда.

Настоящий тренер не будет стоять у бортика, спокойно наблюдая, как вы пытаетесь самостоятельно освоить начальное обучение плаванию в тщетных попытках удержаться на поверхности воды, демонстрируя всем окружающим свои успехи в изумительном стиле «топор».

На начальных стадиях занятий выполняются и спецупражнения. Их много, в том числе и дыхательных. Хотя наше тело и тяжелее воды за счёт костей, в то же время некоторые его части по плотности соответствует ей – мы на 50-80% состоим из воды.

Что же помогает научиться плавать взрослому (и любому другому) и не тонуть? Всё дело в воздухе, содержащемся в лёгких и частично в кишечнике. Отсюда мораль: основное правило поведения любого человека в воде – дышать правильно. И лучше сразу учиться делать это правильно. Записавшись в «ТЕМП», вы овладеете не только этими важными премудростями, но и многими другими.

автор Инга Цепешь