Техника плавания кролем на груди.

Техника плавания кролем на груди основана на попеременном и симметричном движении рук и ног.  Кроль на груди самый быстрый и самый популярный стиль плавания. Это объясняется тем, что кроль на груди используется также в водном поло, заплывах марафонского плавания на открытых водоёмах и в синхронном плавании.

Техника плавания кролем состоит из циклов. Каждый цикл состоит из двух попеременных движений руками, шести попеременных ударов ногами и вдоха\выдоха. Положение тела при плавании кролем на груди близко к горизонтальному, голова опущена в воду, уровень воды примерно на линии лба.

При плавании кролем вдох происходит через рот, при этом голова повернута в сторону той руки, которая в этот момент проносится над водой, а выдох производится через нос и рот одновременно, в течение всего промежутка до следующего вдоха. Как часто делать вдох и выдох каждый пловец определяет для себя сам. Кто то делает вдох на каждый цикл движений, кто то через цикл, всё зависит от предпочтений того или иного пловца.

Техника плавания кролем наиболее проста в усвоении начинающими пловцами, поэтому многие тренера начинают обучение именно с кроля на груди.

Так как кроль на груди является самым быстрым стилем плавания, то на соревнованиях вольным стилем, многие пловцы предпочитают плыть именно кролем на груди. В связи с этим «кроль» и «вольный стиль» стали практически синонимами.

Освоение правильной техники плавания возможно только с помощью опытного тренера по плаванию. Самостоятельно или при помощи советов знакомых не владеющих правильной техникой плавания, Вы никогда не научитесь правильно плавать.

Для лучшего понимания предлагаем Вам посмотреть видео техники плавания кролем на нашем сайте.

• < Назад
• Вперёд >