Исходное положение
Встать на колени, спина прямая, руки в замке за головой.
Упражнение
Плавный наклон назад без помощи рук. Стараться коснуться пола плечами, не ложась спиной на пол. Плавное возвращение в исходное положение.
Выполнять 5-10 раз.
Назначение
Укрепление всех мышц спины, растяжение и укрепление мышц передней поверхности бёдер.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
