Школа плавания. Обучение плаванию взрослых в Москве
тел. 8(495) 729-61-97
        8(985) 909-73-02
       Звонить с 12 до 19 ч.
        
 


Исходное положение

Сесть на пол, вытянуть одну ногу вперёд, вторую согнуть в колене и положить на пол.

Упражнение

Держа согнутую в колене ногу одной рукой, выполнять энергичные наклоны корпуса вперёд, стараясь дотянуться кончиками пальцев второй руки до кончиков пальцев вытянутой вперёд ноги.

Выполнять 15 раз для каждой ноги.

Назначение

Растяжение мышц тазобедренных и коленных суставов, а также длинных мышц спины.

 

Запись на обучение плаванию для взрослых

­

Для записи на курс плавания,пожалуйста, заполните все обязательные поля.
Отправляя эту форму, вы принимаете нашу политику конфиденциальности.
captcha
Перезагрузить

Связаться с нами!

Наши партнеры

Наша галерея

Наши контакты

«Школа плавания ТЕМП»

(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Чертановская, Балаклавский проспект, д.33
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806

 

Телефоны

 8(495) 729-61-97

 8(985) 909-73-02