Исходное положение

Лечь на спину, руки вытянуть над головой. Ноги прямые, пальцы ног вытянуты.

Упражнение

Продолжая держать руки над головой, принять положение сидя и сразу же наклониться вперёд, стараясь коснуться руками пальцев ног. Ноги старайтесь не сгибать. Вернуться в исходное положение.

Выполнять в ускоренном темпе 5-10 раз.

Назначение

Укрепляет мышцы брюшного пресса

• < Назад
• Вперёд >