У всей плавающей братии упражнения Кифута всегда на слуху. И новички, и опытные пловцы берегут, как зеницу ока, перепечатки с прославленных схематических рисунков 25 золотых упражнений легендарного Боба — Роберта Джона Германа Кифута. Приоткроем же завесу тайны на личность создателя всемирно известной системы ОФП спортсменов-пловцов.

Родился Роберт Кифут 17 ноября 1890 г. в американском городе Тонаванда. Стипендиат университетов Гарварда (1912) и Буффало (1913), он не только досконально изучил все вопросы физподготовки пловцов, но и стал в 1914 г. преподавателем физкультуры в одном из самых престижных университетов Америки — Йельском университете. И уже в 1918 г. Роберт Кифут — главный тренер университетской команды по плаванию.

В середине 30 годов XX века разработки Кифута совершили настоящую революцию в технике плавания — спортсмены-пловцы стали использовать разворот кувырком. А золотому медалисту Олимпийских Игр 1936 г. в Берлине в стометровке на спине Адольфу Киферу кифутовская система подготовки позволила улучшить 17(!) мировых рекордов.

Посвятив практически всю жизнь работе в Йельском университете, Боб Кифут 5 раз становился членом тренерского состава Олимпийской команды США по плаванию: в 1928, 1932 (главный тренер сборной), 1936, 1948 и в 1952 гг. Позднее — на играх 1956, 1960 и 1964 гг. Кифут принял участие в качестве консультанта.

В 1941 г. в свет выходит книга Роберта Кифута «Бассейн», в мгновение ока на многие десятилетия ставшая, в буквальном смысле этого слова, Библией тренеров по плаванию всего мира. На следующий год частное печатное издательство Нью-Йорка «S. H. Kress & Cо» выпускает следующую книгу неутомимого Боба — «Как быть здоровым» (How to be fit). Вступительное слово к книге принадлежит очень популярному в то время спортивному комментатору газеты «Нью-Йорк Таймс» Джону Кирану.

Книга «How to be fit» не только перевернула всю существовавшую до тех пор систему подготовки пловцов. Кифутовская система тренировок из 50 упражнений практически сразу вошла в программу общей физической подготовки легкоатлетов. Около половины упражнений из «How to be fit» — это и есть те самые 25 золотых упражнений Кифута для спортсменов-пловцов, схематическими рисунками которых полон Интернет.

Через несколько лет Роберт Кифут дополнил свою систему ещё 12-ю  упражнениями с отягощением для проработки определённых групп мышц в разных стилях плавания. И сегодня во многих видах спорта упражнения Кифута на растяжку и гибкость суставов являются непременным атрибутом тренировок.

Покинув пост главного тренера Йельского университета в 1959 г., но продолжая оставаться консультантом университетсткой команды по плаванию, Кифут до 1962 г. проработал издателем и редактором журнала «Swimming World», сотрудничество с которым начал ещё в 1951 г.

В 1965 г. имя Роберта Кифута было занесено в Международный зал Славы Плавания. Ушёл Маэстро, как и положено легендарной личности, во время «несения боевой вахты» — 7 января 1967 г. на соревнованиях между командами Йельского университета и Военной академии у Кифута случился сердечный приступ. Подопечные Великого Боба выиграли… А доставшиеся всему миру в наследство золотые упражнения Кифута продолжают приносить огромную пользу не только пловцам.

• < Назад