12. Кошечка - Школа плавания. Обучение плаванию взрослых в Москве
        +7(903)729-61-97
       Звонить с 12 до 19 ч.
  

Написать в WhatsappНаписать в Viber



Исходное положение:

Стоя на коленях, ладони выпрямленных рук опираются на пол, голова обращена вперёд, живот втянут.

Упражнение:

Поочерёдные прогибания и выгибания спины в поясничном отделе: глубокий вдох, на выдохе медленно поднять таз и прогнуть спину, задержаться в таком положении на 3-5 сек. Вдох с одновременным возвращением в исходное положение. На выдохе медленно опустить таз и выгнуть спину дугой, задержаться на 3-5 сек. И на вдохе вернуться в исходное положение.

Выполнять медленно 25-50 раз.

Запись на обучение плаванию для взрослых

­

Для записи на курс плавания,пожалуйста, заполните все обязательные поля.
Отправляя эту форму, вы принимаете нашу политику конфиденциальности.
captcha
Перезагрузить

Связаться с нами!

Наши партнеры

Наша галерея

Наши контакты

«Школа плавания ТЕМП»

(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13 
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806

 

Телефоны

 8(495) 729-61-97