11. Наклоны - Школа плавания. Обучение плаванию взрослых в Москве
        +7(903)729-61-97
       Звонить с 12 до 19 ч.
  

Написать в WhatsappНаписать в Viber



Исходное положение:

Сидя, спина прямая, подбородок и грудь высоко подняты, живот втянут, руки на бёдрах, ноги широко расставлены.

Упражнение:

Энергично наклонить корпус сначала к одной ноге, вернуться в исходное положение, затем к другой ноге. Во время наклона стараться руками дотянуться до пальцев ног, обхватить стопу и подтянуть корпус как можно ближе к бедру.

Выполнять 10-30 раз к каждой ноге.

Назначение:

Растяжение и укрепление длинных спинных мышц и мышц задней поверхности бёдер.

Запись на обучение плаванию для взрослых

­

Для записи на курс плавания,пожалуйста, заполните все обязательные поля.
Отправляя эту форму, вы принимаете нашу политику конфиденциальности.
captcha
Перезагрузить

Связаться с нами!

Наши партнеры

Наша галерея

Наши контакты

«Школа плавания ТЕМП»

(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13 
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806

 

Телефоны

 8(495) 729-61-97