Техника плавания баттерфляем или дельфином предусматривает одновременные и симметричные  движения рук и ног и волнообразными движениями туловища. По скорости дельфин занимает второе место после кроля на груди. В прикладном плавании баттерфляй не используется.

Техника плавания баттерфляем разделяется на циклы, каждый цикл состоит из одного движения руками, два движения ногами и одного вдоха\выдоха.

Техника плавания дельфином в отдельных элементах мало отличается от кроля на груди, основное отличие это одновременная работа обеих рук и ног.

Положение тела в баттерфляе такое же, как и в кроле на груди – параллельно поверхности воды, лицо опущено в воду. Отличается от кроля тем, что во время входа рук в воду происходит подныривание под воду и скольжение происходит под водой, а не по поверхности как в кроле.

Техника плавания баттерфляем наиболее красивая и эффектная из всех стилей плавания, многие начинающие хотят научиться плавать именно дельфином. В освоении данный стиль не является самым трудным, хотя и кажется таким.

Дыхание во время плавания баттерфляем происходит также как и в брассе, голова поднимается вперёд и вверх для вдоха ртом, а выдох осуществляется под водой. Хотя в последнее время многие пловцы высокого уровня применяют дыхание под рукой как в кроле на груди.

Как правило, обучение техники плавания дельфином происходит после освоения всех остальных стилей плавания, это связано с тем, что баттерфляй наиболее энергозатратный стиль плавания и освоить его проще тем, кто уверенно плавает другими способами.

Просмотрев видео техники плавания баттерфляем Вы сможете сами убедиться в том какой это красивый стиль плавания.

• < Назад
• Вперёд >