Исходное положение:
Встать прямо, ноги на ширине плеч.
Упражнение:
Корпус наклонить вперёд, голову держать прямо. Вращательные движения вперёд обеими руками одновременно, имитирующие работу рук при баттерфляе.
Выполнять 25-50 раз.
Назначение:
Развитие гибкости и укрепление плечевых суставов, проработка трицепсов, растяжение спинных мышц.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
