Исходное положение:
Упор лёжа. Ноги опираются на носки. Руки согнуты в локтях и опираются ладонями на пол.
Упражнение:
Подъём корпуса посредством выпрямления рук. Всё тело — прямая линия. Спину не прогибать. Возвращение в исходное положение.
Выполнять 5-15 раз.
Назначение:
Укрепление мышц плечевого пояса и грудных мышц.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
