Исходное:
Лечь лицом вниз, прямые руки вытянуты вперёд перед собой, ноги также прямые и сведены вместе.
Упражнение:
Одновременно и очень медленно поднять от пола руки, голову, грудь и ноги. Также медленно вернуться в исходное положение.
Повторить 10-15 раз.
Цель:
Развить и укрепить мышцы плечевого пояса, спины, бёдер и ног.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
