Прогиб сидя - Школа плавания. Обучение плаванию взрослых в Москве
        +7(903)729-61-97
       Звонить с 12 до 19 ч.
  

Написать в WhatsappНаписать в Viber



Исходное:

Сидя на коленях, ягодицы на пятках, спина прямая, руки вдоль туловища.

Упражнение:

Разогнув колени, поднять таз и, прогнувшись в пояснице, максимально отклониться назад. Вернуться в исходное.

Повторить 5-15 раз.

Цель:

Растяжение мышц живота и передней поверхности бёдер, укрепление поясничного отдела позвоночника и его мышц.

Запись на обучение плаванию для взрослых

­

Для записи на курс плавания,пожалуйста, заполните все обязательные поля.
Отправляя эту форму, вы принимаете нашу политику конфиденциальности.
captcha
Перезагрузить

Связаться с нами!

Наши партнеры

Наша галерея

Наши контакты

«Школа плавания ТЕМП»

(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13 
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806

 

Телефоны

 8(495) 729-61-97