Исходное:
Упор лёжа лицом вниз с опорой на прямые руки и пальцы ног.
Упражнение:
Переставляя поочерёдно руки, двигаться вперёд, волоча ноги за собой.
Выполнять до лёгкой степени усталости.
Цель:
Укрепление плечевых, локтевых и кистевых суставов, а также мышц плечевого пояса, рук, верхней части спины.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
