Исходное:
Сидя на коленях, ягодицы на пятках, спина прямая, ладони рук опущены на колени.
Упражнение:
Подняв руки над головой и медленно отклоняя корпус назад, лечь спиной на пол. Так же медленно вернуться в исходное положение.
Повторить 5-10 раз.
Цель:
Укрепить поясничный отдел позвоночника, мышцы спины и брюшного пресса.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
