Исходное:
Сидя на коленях лицом к шведской стенке, ягодицы на пятках, руки на перекладине, спина прямая.
Упражнение:
Опираясь руками на перекладину, стараться как можно выше привстать.
Повторить 5-10 раз.
Выполнять с осторожностью и только после освоения упражнения “Носки”!
Цель:
Развитие и укрепление связок голеностопа, грудных и икроножных мышц, а также мышц рук.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
