Исходное:

Стоя спиной к шведской стенке, руки вытянуты над головой и держаться за перекладину.

Упражнение:

Медленно поднять под прямым углом к полу прямые ноги. Так же медленно опустить.

Повторить 5-15 раз.

Цель:

Укрепление мышц брюшного пресса и задней поверхности бёдер и голеней.

Joomla SEF URLs by Artio