Исходное (в паре):

Стоя на коленях, руки в замке на затылке. Партнёр стоит прямо за спиной упражняющегося.

Упражнение:

Партнёр старается свести локти занимающегося за его спиной как можно ближе друг к другу.

Повторить 15-20 раз. 

Цель:

Растянуть и укрепить грудные мышца и плечевые суставы.