Исходное (выполняется в паре):
Встать на колени, спиной к партнёру.
Упражнение:
Партнёр берёт упражняющегося за руки и старается скрестить их.
Повторить 10-15 раз.
Цель:
Развитие гибкости в плечевых суставах.