Исходное:

Встать спиной к шведской стенке, руки поднять над головой и ухватиться за перекладину.

 

Упражнение:

Медленно поднимать прямые ноги вверх под прямым углом к полу.

Повторить 5-15 раз.

Цель:

Укрепление мышц брюшного пресса и задней поверхности ног.

Joomla SEF URLs by Artio