Исходное:

Стоя на коленях, руки вдоль туловища, спина прямая.

 

Упражнение:

Поочерёдные круговые махи руками, имитирующие работу рук при плавании на спине.

Повторить 30-40 раз каждой рукой.

Цель:

Разработка и развитие подвижности в плечевых суставах, растяжение грудных мышц.

Joomla SEF URLs by Artio