Исходное положение:

В паре: головой к шведской стенке принять упор лёжа на прямых руках. Помощник встаёт сзади и берёт занимающегося за ноги.

Упражнение:

Занимающийся сгибает руки, просовывает голову между перекладинами шведской стенки. Затем возвращается в исходное положение.

Повторить 5-10 раз.

Цель:

Укрепление мышц плечевого пояса, рук, грудных мышц.