Исходное положение:

В паре: встать напротив друг друга на достаточном расстоянии, ноги на ширине плеч. Положить ладони на плечи партнёра и наклониться вперёд.

Упражнение:

С силой опираясь на плечи друг другу, стараться выполнить ещё более глубокий наклон.

Повторить 15-20 раз.

Цель:

Растяжение мышц плечевого и поясничного поясов, позвоночника, икроножных мышц.

Joomla SEF URLs by Artio