Исходное положение:

В паре: занимающийся принимает упор лёжа лицом вниз, руки вытянуты вперёд. Партнёр встаёт на колени и руками придерживает его ноги.

Упражнение:

Поднимать корпус с вытянутыми над головой руками, стараясь максимально отклоняться назад.

Выполнять 5-10 раз.

Назначение:

Укрепить мышцы спины.

Joomla SEF URLs by Artio