Исходное положение:

Выполняется в паре: встать спиной друг к другу, сцепиться согнутыми в локтях руками.

Упражнение:

Поочерёдно наклоняясь вперёд, приподнимать партнёра над полом.

Выполнять 10-15 раз.

Назначение:

Распрямить и нагрузить позвоночник, растянуть и укрепить мышцы спины.

Joomla SEF URLs by Artio