Исходное положение: 

Упор лёжа на выпрямленных руках и носках ног. Спина прямая.

Упражнение:

Прыжки на месте из исходного положения.

Выполнять 5-15 раз.

Назначение:

Укрепление практически всех групп мышц.

Joomla SEF URLs by Artio