Исходное положение:

Сидя на коленях, ягодицы опущены на пятки, руки вдоль тела, спина прямая.

Упражнение:

Руки отвести назад, опереться ладонями на пол. Опираясь на руки, стараться поднять колени как можно выше:

Выполнять 5-10 раз.

 

Назначение:

Максимально развить связки голеностопа и икроножные мышцы.

 

Joomla SEF URLs by Artio